2025年6月6日，第30个全国“爱眼日”，今年的宣传教育活动主题是“关注普遍的眼健康”。活动重点及口号为：聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，重点关注儿童青少年、老年人两大重点人群，大力宣传全年龄段全生命周期眼健康的重要意义。

为积极响应全国“爱眼日”的号召，6月5日—6日，广元市第一人民医院眼科专家团队走进社区、校园，运用多种宣传教育形式，开展一系列主题鲜明、内容丰富的宣传教育活动，面向社会公众普及眼健康常识，培养正确就医理念，提高儿童青少年、老年人等重点人群眼病防治意识。    

6月5日，眼科主任吴志勇带领团队前往东坝街道东屏社区开展科普讲座和义诊。活动现场气氛热烈，前来咨询和检查的居民络绎不绝。首先，吴志勇主任着重强调了此次活动的目的和意义，科普了常见的眼科检查项目，详细讲解各项检查的作用与重要性，着重提醒老年人需警惕白内障、青光眼等老年常见眼病，建议定期进行眼部检查。张钟月、 董渡新两位医生分别围绕常见眼科疾病的了解及预防、预防近视等内容，以深入浅出的讲解方式，结合临床案例与图文并茂的 PPT进行科普，帮助居民守护清晰 “视” 界。

随后，眼科专家充分发挥专业优势，利用专业设备，为居民们进行视力检测、眼底检查、白内障筛查等多项眼部检查，并给予科学用眼指导。

6月6日，眼科方箴军副主任医师前往南鹰小学开展“科学防控近视，守护‘睛’彩童年”科普讲座。方箴军通过精心制作的卡通PPT，结合通俗易懂、幽默风趣的讲解方式，向同学们讲解近视的成因及危害，以及如何预防和矫正。互动环节，方医生耐心解答同学们提出的各种问题。这场干货满满的科普讲座，不仅让同学们学到了实用的护眼知识，更在他们心中种下了科学用眼的种子，为守护孩子们的 “睛” 彩童年奠定了坚实基础。

爱眼护眼知识小课堂

一、认识眼睛

视觉是人最重要的感觉：通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静，获得对机体生存具有重要意义的各种信息，至少有80%以上的外界信息经视觉获得。

视觉的产生离不开眼睛：眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。

二、近视的前兆

1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。

2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。

3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。

4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。

5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。

6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。

7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

三、预防近视

1.电子视频要严控

电子视频要严控，过早使用眼损伤。在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。

2.户外活动很重要

户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。

3.读书坐姿要正确

看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。

4.用眼卫生要牢记

注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。

5.瓜果蔬菜要多吃

多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。

6.密切关注眼健康

密切关注眼健康，每学期配合眼科医生做好检查。家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。

7.学做眼保健操

会并保持做眼保健操，保护我们的小眼睛。

编辑 梁欢

责任编辑 冯宣

审核 吕珊玲

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